Il mal di schiena è attribuito a una varietà di cause. Uno dei più comuni è la postura errata, inclusa la postura indesiderata mentre si è seduti su un divano. Molti stili di divani non sono progettati per adattarsi alla corretta postura posteriore. Invece, la maggior parte dei divani che sono classificati come divani "comodi" sono dannosi per il supporto della schiena. I divani dal design ergonomico sono costruiti in modo tale da sostenere il corpo, creando una corretta postura della schiena e minimizzando il disagio della schiena associato a una postura errata.
credito: Flying Colours Ltd / Digital Vision / Getty ImagesIl divano può contribuire al mal di schiena.Posizione
credito: kinemero / iStock / Getty Images Nella posizione posteriore ideale la colonna vertebrale supportata assume una curvatura a forma di S.Nella posizione posteriore ideale la colonna vertebrale supportata assume una curvatura a forma di S. Il peso del busto passa attraverso la colonna vertebrale inferiore, mantenendolo in equilibrio. Il coccige è più verticale e la pressione è ridotta al minimo sui dischi lombari. Una postura rilassata a forma di C mette uno stress eccessivo sulla schiena, spesso creando mal di schiena. Questa postura scorretta mantiene il corpo in uno stato di tensione eccessiva durante il tempo trascorso a sdraiarsi su un divano.
Divano ergonomico
credito: Yuri Arcurs / Hemera / Getty Images Alcuni divani ergonomici progettati con poggiatesta regolabili opzionali forniscono supporto aggiuntivo.I divani ergonomici sono costruiti per accogliere il comfort e la corretta postura della schiena. I supporti lombari integrati nel divano supportano la parte bassa della schiena. La maggiore fermezza aggiunta ai cuscini del sedile fornisce il necessario supporto per la schiena che impedisce al corpo di sprofondare in una posizione rilassata e scorretta. I piedi dovrebbero appoggiarsi comodamente sul pavimento mentre i glutei sono posizionati sul retro del divano. Alcuni divani ergonomici progettati con poggiatesta regolabili opzionali offrono supporto aggiuntivo.
Supporti
credito: NA / AbleStock.com / Getty Images I supporti lombari posteriori, i cuscini ortopedici e i supporti ergonomici per sedersi sono elementi che possono aiutare a mantenere una corretta postura seduta su un divano tradizionale.Spesso sostituire un divano tradizionale esistente con uno ergonomico non è economicamente fattibile. Supporti lombari posteriori, cuscini ortopedici e supporti ergonomici per sedute sono elementi che possono aiutare con la corretta postura seduta su un divano tradizionale. Ogni prodotto di supporto si rivolge a una parte specifica del corpo, ad esempio togliendo la pressione dai dischi lombari, massaggiando la parte bassa della schiena e riducendo la contrazione dei muscoli sedentari. Le cinture posteriori indossate attorno al tronco del corpo forniscono un supporto lombare continuo.
Benefici
credito: Creatas / Creatas / Getty ImagesLa buona postura fa bene alla salute.Oltre a facilitare il mal di schiena cronico, la cattiva postura seduta contribuisce a ridurre i livelli di energia, cattiva circolazione e muscoli deboli. Rieducare il corpo ad abituarsi a una corretta postura seduta può ridurre il mal di schiena, contribuire a facilitare la respirazione e rafforzare i muscoli interni. I mal di schiena sono relativamente rari nei paesi del terzo mondo in cui i divani "comodi" sono inesistenti e corretti, la postura naturale è forzata quotidianamente, secondo il Dr. Mark J. Shaw, noto autore e medico.
