L'uso di piscine di acqua calda comporta ulteriori rischi per la salute rispetto alle piscine di acqua fresca. Se surriscaldato, il tuo corpo suda per rinfrescarsi. Se immerso in acqua calda o calda, il sudore non può fare il suo lavoro e la temperatura corporea rimane elevata. Possono verificarsi disidratazione, perdita di coscienza e persino morte. Adottare le precauzioni appropriate per garantire la sicurezza durante il bagno in una piscina di acqua calda, spa o idromassaggio.
credito: John Foxx / Stockbyte / Getty Images Conoscere i rischi prima di saltare in una piscina di acqua calda o idromassaggio.Gravidanza
Un corpo in gravidanza è già sottoposto a una grande quantità di stress ed è importante che le donne in gravidanza non si surriscaldino, a causa del rischio di difetti alla nascita. Immergersi in una piscina di acqua calda o spa aumenta la temperatura corporea basale a un punto che potrebbe far svenire le donne in gravidanza o diventare vertigini e disorientati. Molti medici e altri esperti raccomandano alle donne di evitare qualsiasi uso di piscine di acqua calda e spa durante la gravidanza, e questa è la politica più sicura.
Consumo di alcool
Il consumo di alcol non è raccomandato durante il bagno in una piscina di acqua calda, vasca idromassaggio o idromassaggio. Non solo l'alcool disidrata il corpo, ma quando combinato con l'alta temperatura dell'acqua, il tuo corpo può surriscaldarsi gravemente prima di rendersi conto che c'è un problema. Disidratazione, surriscaldamento e intossicazione possono causare svenimenti, che possono provocare lesioni o morte per annegamento. Inoltre, le bottiglie di vetro non devono mai essere utilizzate in una vasca idromassaggio poiché possono rompersi se esposte a fluttuazioni tra caldo e freddo estremi.
Linee guida per la temperatura
Le temperature della piscina di acqua fredda variano da 75 a 86 gradi Fahrenheit, con una gamma mediana confortevole da 80 a 84 gradi per i nuotatori normali. In confronto, le piscine di acqua calda o le vasche idromassaggio sono comprese tra 85 e 104 gradi. Per ridurre al minimo il rischio di surriscaldamento, non è consigliabile fare il bagno in acqua a più di 104 gradi. L'esposizione prolungata all'estremità superiore dell'intervallo di temperatura è rischiosa e si dovrebbe limitare l'esposizione a non più di 15 minuti alla volta.
Scarichi e getti
Come qualsiasi altro tipo di piscina, una piscina di acqua calda o vasca idromassaggio dispone di scarichi e prese per acqua pulita. Una spa ha anche getti d'acqua e tutti questi rappresentano un potenziale pericolo durante un malfunzionamento. Tenere mani, dita, piedi e indumenti lontani dagli scarichi e dai getti per evitare di rimanere impigliati e bloccati sott'acqua. Assicurati che la tua piscina sia mantenuta regolarmente e che tutti gli scarichi e i getti siano dotati di attrezzature e coperture adeguate.
