I sacchi da boxe, spesso noti come sacchi pesanti, pesano ovunque da 70 a 150 libbre, con 100 libbre delle dimensioni standard. Oltre a questo peso morto, il martellamento che si dà alla borsa impone varie forze dinamiche, aumentando lo stress e il carico del peso sull'attacco della borsa. Tutto ciò significa che devi ancorare un sacco da boxe pesante a un telaio più che abbastanza forte da gestire il carico. L'unico modo per aggirare questa regola è utilizzare una borsa autoportante che si trova sul pavimento e non pende da nulla.
credito: Woraphon Nusen / EyeEm / EyeEm / GettyImagesLe borse per il pugilato sono diventate popolari come attrezzi ginnici.Puoi acquistare vari dispositivi hardware per appendere una borsa pesante ai travetti o alle travi del soffitto o persino da un muro, ma il metodo più semplice e più standard è quello di trovare un travetto di dimensioni adeguate nel soffitto e ancorarlo al suo interno con un bullone a occhiello.
Ferramenta sospesa per sacchi da boxe
L'hardware per il montaggio di una borsa pesante va da un bullone standard e un moschettone dal negozio di ferramenta ai supporti speciali a "ragno" che si ancorano in due travetti e offrono un movimento girevole a 360 gradi. Ci sono supporti che funzionano su soffitti finiti (muro a secco) e quelli progettati per travetti a vista, come potresti avere in un garage o seminterrato. Travi e travi a vista offrono anche un approccio ancora più semplice: appendere la borsa con una cinghia che avvolge l'elemento di inquadratura.
credito: Everlast / Amazon Hardware commerciale per montaggio su travetto.Per un semplice innesto fai-da-te, usa un bullone a strappo, o "eye lag", che è un chiavistello con un anello circolare chiuso ad un'estremità. Il bullone deve avere un diametro di 3/8 o 1/2 di pollice e misurare almeno 3 pollici sulla parte filettata del gambo. Usare un forgiato golfare, che ha una valutazione del carico molto più elevata di a filo o trasformato golfare. Una connessione a bullone ancora più forte può essere ottenuta con un bullone passante, un bullone a occhiello con filettature della macchina che attraversi tutto il travetto o la trave e fissalo nella parte superiore con una rondella e un dado. Puoi certamente usare un bullone passante (se l'inquadratura è esposta), ma è davvero più forza del necessario.
Se non hai un soffitto adatto o una struttura del pavimento sopra, puoi optare per un montaggio a parete, in cui la borsa si blocca all'estremità di un braccio esteso. Questi in genere devono essere montati su blocchi di legno orizzontali installati su una coppia di montanti. Le traverse sui supporti hanno fori per far passare i tiranti nei prigionieri, ma i fori sono troppo vicini tra loro per adattarsi alla spaziatura standard dei prigionieri, quindi la necessità di bloccare.
credito: Jamestown DistributorsForded eye lag lag.Trovare un punto di ancoraggio per appendere un sacco da boxe
Montare un sacco da boxe in un garage o in un seminterrato incompiuto è un gioco da ragazzi perché i travetti sono esposti e le probabilità sono che siano abbastanza forti per il lavoro. Trovare punti di ancoraggio adatti in un soffitto finito o altrove può essere un po 'più complicato. La prima cosa da determinare è la dimensione del travetto. Se c'è un pavimento sopra il soffitto, sei a posto, poiché si tratta di travetti del pavimento dimensionati per il carico sopra. Se il soffitto è in un armadio o sotto un attico, questi possono essere giusti soffitto travetti che potrebbero essere piccoli come 2 x 4 s. Un travetto 2 x 4 può probabilmente contenere una borsa pesante, ma potrebbe flettersi abbastanza da causare crepe nel muro a secco del soffitto o nell'intonaco.
Vai in soffitta e misura la profondità (dall'alto verso il basso) dei travetti. Se sono almeno 5 1/2 pollici (2 x 6s) dall'alto verso il basso, sei a posto. Se sono più piccoli, è necessario ancorare in due travetti vicini, usando il blocco di legno ancorato a entrambi i travetti. Il blocco può essere attaccato alla superficie del muro a secco o tra i travetti sopra il muro a secco. È disponibile anche l'hardware di montaggio che si fissa in più travetti.
Un altro posto in cui puoi appendere una borsa è all'interno di un'apertura a muro o in una porta che non ha una porta. Queste aperture sono incorniciate nella parte superiore con una trave orizzontale chiamata a intestazione che si estende su due prigionieri per creare lo spazio aperto sottostante. Tuttavia, questa posizione è più affidabile nelle pareti portanti, che sicuramente avranno un'intestazione sufficientemente grande. Le aperture in pareti non portanti (e in particolare le aperture per ampie porte dell'armadio) possono avere singole 2 x 4 intestazioni che non sono adatte per l'ancoraggio di un sacco da boxe.
Le cose che ti serviranno
Cercatore di stud
Matita
trapano
Punta da trapano da 3/16 "o 5/16"
Bullone a occhiello forgiato da 3/8 "o 1/2"
Martello
Pinze o cacciavite lungo
Moschettone di chiusura
Come appendere un sacco da boxe da un travetto o trave
Passaggio 1 Contrassegnare il travetto
Utilizzare un perno per individuare il travetto del soffitto in un soffitto finito. Contrassegnare entrambi i bordi laterali del travetto, quindi contrassegnare un punto di foratura al centro del travetto. Se il travetto (o trave) è esposto, è sufficiente creare un punto di perforazione al centro.
Suggerimenti
Se non hai un cercatore di tacchetti, usa il vecchio metodo di toccare il soffitto per ascoltare il travetto, quindi conferma la posizione del travetto guidando un piccolo chiodo di finitura attraverso il muro a secco fino a colpire il legno. Individua entrambi i lati del travetto in modo da poter segnare il suo centro.
Passaggio 2 Praticare un foro pilota
Praticare un foro pilota per il bullone a occhiello sul segno di perforazione. Utilizzare una punta da 3/16 di pollice per un bullone da 3/8 di pollice o una punta da 5/16 di pollice per un bullone da 1/2 pollice. Fai il foro alla stessa profondità della parte filettata del bullone e aggiungi 1/2 pollice se il soffitto è a secco, per tenere conto dello spessore del muro a secco.
Passaggio 3 Installare il golfare
Inserisci la punta del bullone nel foro pilota e picchiettalo con un martello in modo che i fili delle viti si mordano nel legno. Iniziare a girare il bullone in senso orario a mano mentre si applica la pressione verso l'alto. Quando è troppo difficile girare a mano, gira il bullone con un paio di pinze o fai scivolare l'albero di un lungo cacciavite attraverso l'occhiello del bullone e usalo come una leva per ruotare il bullone. Guidare il bullone fino a quando i fili sono completamente sepolti nel legno.
Passaggio 4: appendere la borsa
Agganciare un moschettone per impieghi gravosi o un simile dispositivo di sospensione a maglie chiuse sul golfare. Questo è più sicuro di un semplice gancio a S, che può scivolare fuori dal bullone. Con un aiutante, sollevare il sacco da boxe e agganciare le catene pendenti del moschettone sul moschettone, assicurandosi che il cancello sul moschettone si chiuda. Ora sei pronto a dare una botta a quella borsa!
