Se stai mescolando succo di limone e aceto in cucina, probabilmente stai preparando una bevanda disintossicante o stai cercando di bilanciare i livelli di pH. L'aceto di mele è da tempo un agente disintossicante naturale; oltre a contenere vitamine e minerali, il suo contenuto di acido acetico taglia le tossine e rafforza la circolazione, ma è stato tradizionalmente preso dai cucchiai, come la medicina amara. Miscelare l'elisir collaudato nel tempo con succo di limone e altri ingredienti comuni rende l'aceto più appetibile e raccoglierai alcuni benefici per la salute lungo la strada.
credito: Heike Rau / iStock / Getty Images Cerca aceto di mele crudo e torbido con la "madre" a nido d'ape intatta.Passo 1
Aggiungi circa due cucchiai di aceto di sidro di mele biologico non filtrato in un bicchiere d'acqua. 3, 5 Oltre alla disintossicazione, l'aceto di mele aiuta a controllare il peso stabilizzando la glicemia e aiuta ad alleviare il disagio digestivo. 1, 2
Passo 2
Spremere o versare il succo di limone puro, in una quantità pari all'aceto. Il succo di limone contiene vitamina C e aiuta anche il tuo corpo a regolare i suoi livelli di pH. 3, 5
Passaggio 3
Cospargere con un cucchiaio di cannella. La cannella non solo conferisce alla bevanda un sapore caldo e speziato, offre abbondanti antiossidanti e aiuta a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. 3
Passaggio 4
Mescolare nel miele - un'altra aggiunta ricca di antiossidanti che addolcisce delicatamente la bevanda --- 4 fino a quando tutti gli ingredienti non sono completamente combinati. Prendi questa bevanda ogni mattina per favorire un sano equilibrio del pH o bevi la miscela tre volte al giorno - circa 20 minuti prima di ogni pasto - per due settimane come parte della tua routine di disintossicazione. 3, 5
